Фитбольный мяч

Фитбол — практически единственный спортивный снаряд, который способствует одновременно слаженной работе двигательного, вестибулярного, зрительного и тактильного аппарата. Он разнообразит гимнастику. Во время занятий на мяче тело вынуждено реагировать на его нестабильность и поэтому задействуется большое количество мышц в т.ч. глубокие мышцы живота, спины, поясницы и ягодиц. Занятия на гимнастическом мяче помогают улучшить координацию движений и развить вестибулярный аппарат. Даже несложные упражнения развивают чувство баланса и равновесия.
В Октябрьском районе г. Ижевска с получателями социальных услуг с ограниченными физическими возможностями проводится комплекс утренней зарядки с фитбольным мячом.
Для занятий на мяче практически нет ограничений. С ним могут заниматься дети, пожилые люди, люди с большим лишним весом и даже те, кто очень далек от физкультуры. Кроме этого, заниматься на мяче очень весело и интересно!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *