Скандинавская ходьба задействует почти все мышцы человеческого тела. Регулярные занятия помогают оставаться в хорошей физической форме, укрепить сердечно-сосудистую систему, поднять иммунитет и в целом чувствовать себя лучше. Тренировки в зимний период даже полезнее, чем летом — воздух чище, в нем нет пыли и мало смога.
Обслуживаемые в Устиновском районе и зимой не прерывают занятия скандинавской ходьбой, которые являются отличным способом дополнительной закалки и дают заряд бодрости. Ведь скандинавская ходьба считается одним из способов борьбы с сезонной депрессией и упадком сил: физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе способствуют повышению настроения и выработке гормонов удовольствия.
